목디스크 허리디스크로 고생하는 사람들의 공통점

목디스크 허리디스크로 고생하는 사람들의 공통점

 

첫째 : 유명한 병원,한의원만 찾아다니며 일주일 이상 치료하지않고

         이곳 저곳 찾아다니는분.[성격이 급한것인지]

         치료만 받고 자세나 운동은 절대로 신경쓰지않고 통증이 줄어들면

         치료을 중단하고  일상 생활로 돌아가는 사람들.

 

둘째 : 본인의 노력없이 약물과 주사로 편안하게 치료로만 완치하려는분.

        목,허리병의 근본 원인은 운동부족,스트레스,자세불량,반복된 작업으로

        골반이 틀어지거나 척추가 휘면 척추의 간격이 좁아지거나

        일자 허리로 변형이 되어 근육의 불균형에서 신경이 압박이 되어

        통증이나 저림 떙기는 현상으로 나타나는데

        본인의 노력없이 하루 아침에 치료되기를 바라는것은....

 

셋째 : 나는 해볼것 다 해봤다고 생각하시는분!!!

        그런데 운동은?

        운동하라고 하면 아픈데 어떻게 하라고 항변하는데 안타깝습니다. 

        처음에는 가벼운 스트레칭과 학교 운동장 걷기등으로 

        본인의 체력에 맞게 서서히 늘려서 해야하는데 

        운동하라고 하면 처음부터 무리하게 해서 약이 아니라

        독이 되는 운동하고 나는 운동하고는 맞지않다고 이야기 합니다.

 

넷째 : 운동중 허리에 부담이 되는 운동은 하지 말라고 해도 자기 고집으로

         축구,농구,볼링,배구,스쿼시,달리기,등산등 왜 하는지?

         목,허리에 좋은 운동은 스트레칭과 유산소 운동이라는것 잊지마세요.

         유익한 정보 게시판 공지 필독하시고 본인의 체형을 이해하고 운동하세요. 

 

다섯번째 : 목,허리 아픈 사람이 술은 왜 먹는지? [술은 염증과 근육을 약화]

         차가운 물은 왜 그리 좋아하는지?

         술과 차가운 물[음료]은 목,허리병에 절대 도움이 않됩니다.

         따뜻하게 장기를 보호해 주면 자연치유는 빠릅니다.

         담배는 혈액 순환에 도움을 주지않습니다. 

 

여섯번째 : 차가운곳이나 한가지 자세로 지속하지 말고 자주 바꾸어 주고

         몸은 따뜻하게 보호해 주어야 근육이 경직되지않습니다.

         내몸은 내가 가꾸어 주고 보호해 주어야지 누가 보호해줄까요?

         회원님 여러분 !!!

         목,허리병 근본적 치료는 본인의 노력없이는 완치하기 어렵습니다.

         바른생활 습관과 자세교정 활법운동 병행하면 

         누구나 목디스크,허리디스크에서 탈출하는 기쁨을 나눌수있습니다.

 

                                                         

 

                                  활인명가 활법선원