전인건강 습관세우기로 진정한 행복에 이르기

전인건강 습관세우기로 진정한 행복에 이르기

누구나 건강하고 행복하게 인생을 살기를 소원하지만 진정으로 건강하고 행복하게 살아가는 사람은 별로 없습니다.   전인건강 습관세우기는 진정한 행복쟁취를 위한 훈련입니다.   이 훈련이 때로 힘들더라도 꿈과 비전을 가지고 인내하며   그리스도 안에서 하나 둘씩 생활 속에서 익혀 가면 됩니다. 우리들의 삶이 전인건강하고 진정한 행복을 누리기 위해서  4가지 영역의 나쁜 습관들을 버리고 좋은 습관들을 세워가야 모든 영역의 고통과 문제들을 이겨내고 진정 행복할 수 있습니다. 세상을 사는 우리 모든 사람들 앞에 행복은 과제로 남아 있지만 이제 감사하게도 우리들은 진정한 행복에 이를 수 있게 되었습니다. 우리 모두 적극적으로 전인건강습관들을 세워서 행복하게 살아갑시다. I.육체적 건강을 위한 습관세우기  1.건강한 식습관(소채해발식,4050법,8515법,442법)  2.항산화 운동습관(8050법)  3.절제(금연·금주) 습관  4.각성하고 주의하는 습관  5.식간다수,저염고미식,조정만거 습관  6.육체4독(과음·과로·과식·흡연) 버리기  7.휴식(888법)과 숙면 습관 II.정신적 건강을 위한 습관세우기  1.밝게 웃는 습관  2.긍정적 생각 습관.   3.정신7덕(미인대칭격용감) 세우기  4.정신7독(비비불불분부정) 버리기  5.자아(욕심·집착) 버리기  6.자기 세우기(독서·명상).   7.숙면(1004수면법)과 휴식습관  III.사회적 건강을 위한 습관세우기  1.사람 성·기질 이해 습관  2.관계회복 습관(7덕·7악)  3.양심·도덕·건강·행복 습관  4.독서 및 기록 습관.  5.봉사와 기부 습관  6.윈-윈 습관- 인권 존중 습관.  7.자연·환경 보호 습관.    IV.영적 건강을 위한 습관세우기  1.회개(자아버리기) 습관.   2.회심(자기세우기) 습관.   3.생로병사 고통 이기기.   4.신앙7덕 세우기.      5.말씀 묵상과 충만 습관세우기.   6.성령 체험과 충만 습관세우기.   7.진리 안에서 성품 세우기(사랑·성령).  마산시 내서읍 호계리 행복한 정형외과 조영욱 원장  [출처] 전인건강 습관세우기로 진정한 행복에 이르기|작성자 건강작가