방법간단히 면역력을 높여 건강하고 행복하고 성공하는 삶을 사는

방법간단히 면역력을 높여 건강하고 행복하고 성공하는 삶을 사는 

 

크게 웃기만 하면 즉시로 면역력이 30%나 증가한다.

웃음은 뇌내 호르몬의 분비를 촉진시켜 행복하게 만든다.

ꡔ웃음은 최고의 성공전략이다ꡕ의 저자 노사카 레이코의 말대로

웃음은 인생에 있어서 최고의 성공전략일 뿐 아니라 

진정한 기쁨과 웃음은 <최상의 건강과 행복의 비결>이기도 하다.

하바드대학 연구팀에서 조사한 바에 따르면

감동 깊은 동영상이나 일대기 영화나 서적을 접한 후 진한 감동을 받게 되면 

영상을 보기 전에 비해 침샘 속의 IGA 면역글로부린은 44%나 증가한다.

 

면역력이 증가하게 되는 것은 부교감신경이 활성화되기 때문이며

이 때문에 임파구도 증가하게 되고 순화계의 혈액순환도 증가하게 되며

내분비계와 자율신경계가 활성화되어 자연치유력이 증가하게 된다.

긍정적인 마음으로 항상 기뻐하고 즐거워하는 사람은 

자신의 뇌에서 치유의 파장인 알파파가 나오게 된다.

긴장하는 사람의 뇌에서는 베타파가 많이 나오게 되고

분노하는 사람의 뇌에서는 감마파라(극파)가 주로 나오게 된다.

극파가 많이 나오게 되면 먼저 자신의 뇌세포가 사멸되기 시작하며

자율신경계의 기능실조증이 유발되어 면역력이 급격히 떨어진다.

또한 부정의 파장이 전파되어 주위 사람들을 불행하게 한다.

ꡔ감정지능ꡕ과 ꡔ사회지능ꡕ의 저자로 유명한 심리학자 대니얼 골먼은 

대인관계를 가질 때에 어떤 형태든 감정의 교류가 일어나게 되며

대인관계지능이 높은 사람은 자신과 타인의 감정을 이해하고

관계 중에 감정의 자연적인 흐름을 예상하는 능력을 가지고 있으며

또한 좋은 방향으로 이끌며 관계를 맺는 능력을 가지고 있다고 한다.

성경은 이렇게 권하는데 이를 4대 영맥(靈脈)이라 한다.

“항상 선을 좇으라 항상 기뻐하라 

쉬지 말고 기도하라 범사에 감사하라 

이는 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 

하나님의 뜻이니라(살전5:15-18)”

이 어려운 건강과 행복을 간단히 성취하는 비결은 

항상 밝게 웃고 긍정적으로 살기를 마음먹고 좇으면 된다.

건강시인·행복작가 행복한정형외과 조영욱 원장

 

[출처] 간단히 면역력을 높여 건강하고 행복하고 성공하는 삶을 사는 방법 |작성자 건강작가