[스크랩] 각탕의 비밀

♥ 각탕 의 비밀

두한족열건강 목욕법


※ 반신욕과 비교

반식욕은 몸을 따뜻하게 하는 방법이나
피부 호흡 하는 면적이적고
체력소모가 많다

각탕은 물의 소비를 줄일수 있고
옷을벗지 않아되고
거실에서도 할수있는 간단한
방법이라 반신욕보다 편리하다


※ 각탕의 원리

각탕의 원리 역시반신욕 과 같이
하반신을 따뜻하게 함으로써
혈액순환장애를 초래하는
냉기를 없애는것이므로

머리는 차갑고 발은 따뜻하게 하는
두한족열상태의 건강목욕법 이라고
할수 있습니다

스트레스가 늘게되면 상체는 달아 오르고
운동부족으로 인해 하체는 차게 됩니다

상체의 기운이 몰리면
두통과 짜증이 많아지게 되어
혈액순환에 문제가 생기게 되어
결국은 비만을 초래하게됩니다

인체의 가장 차가운부분인 발을
따뜻하게하면 그기운이 위로 올라가
신장과 위장이 따뜻해지게됩니다


※ 족탕과 각탕의 차이점

족탕은 복숭아뼈 아래정도로 얕게 담그는것이고
각탕은 복숭아뼈위로 무릎까지도
담그는것을 말합니다

족탕은 발한의 힘이 조금 약하고
각탕은 거의 반신욕의 효과를볼수 있습니다


* 각탕 하는방법

취침 한시간 전에 20분씩 매일 해준다
각탕기에 물이복숭아 뼈위로
10cm까지 담기게끔 따뜻한 물을 붓습니다

처음에물은 39~41도 정도의
물을붓고 중간중간에 좀더 따뜻한물을부어

45도(목욕탕열탕온도) 정도 까지
올려주는것이좋습니다


1. 각탕기에 물을체워 43도까지 올린다

2. 의자에 앉아 무릎및 장딴지까지
물을담그고 무릎 위쪽 상체는
모포나 이불로 덮는다

3.각탕기 대신 장딴지 까지 들어가는 물통으로
실시 할때에는뜨거운 물을 조금씩 붓는다

4.20분간의 각탕이 끝난후 냉수에
5분간 담궈 열린 모공을 닫아주세요
그래야 체온손실을 막을수 있습니다

5. 만약 20분이내 반한이 일어나면
각탕을 중지해도 된다

6.발한이 잘안되는사람은15분쯤 경과시
더운물을 마시면도움이 된다


※ 각탕을 할 때 주의할 점 

 ① 다리에 상처가 있는 사람은
물을 끓였다가 식혀서 사용하거나
위생 상태가 좋지 못하면 각탕을 하지 않아야 합니다
상처 구멍을 통하여 물 속의 세균이
침입할 수 있기 때문입니다

 ② 각탕 중에 숨이 가쁜 사람은 일단 중지하고
발물교대욕을 숨가쁨이 없어질 때까지 행하고
다시 각탕을 합니다

 ③ 과로했을 때는 30도에서부터 시작하여
서서히 물의 온도를 올려줍니다

 ④ 각탕의 효과는 40도에서 시작하여
5분마다 1도씩 올려주는 것이 가장 좋으므로
환우의 경우는 반드시 이 방법으로 합니다

 ⑤ 자라나는 아이들은 피의 흐름이 빨라
어른 보다 빨리 땀을 흘리기 시작하므로
20분 이내라도 땀이 충분히 났으면 그만하여도 됩니다
그러나 어른들은 가급적 20분까지 합니다

 ⑥ 각탕을 할 때 어지러운 사람은
각탕하기 전에 발물교대욕을 하거나
누워서 하여야 합니다

 ⑦ 땀을 흘리게 되면 수분과 염분
그리고 비타민C가 빠져나가게 되므로
두 시간 내에 함초(죽염)와 감잎차를
충분히 먹어 주어야 합니다
 

※ 각탕의 효과

1,감기에 매우좋습니다
발의혈행이 빨라지면서
발에 쌓인요산이빠져나가게된다
특히 각탕요법은 몸의 열을 올려서
피가잘 순환되게 만들기 때문에감기에 매우좋다
감기가 들것같거나감기 기운이 있을때 하면좋다

2.노폐물을 빼준다
혈액의온도를높이고 몸속에서부터
열을 발생시켜각종가스와노폐물을빼준다

각탕을 통해자연치유력인
생체에너지가 제대로 흐르지 못하는것을 흐르게하고
막힌곳을 뚫어주니 몸에 무궁무진한
변화를 가져다 줍니다

3,암세포가싫어하는산소와열을쉽게공급해준다

4, 두한족열상태를만들어준다

5, 냉기를 몰아 내준다

6,유산소 운동의 효과를 준다


※ 이런분들께 추천 합니다


1,모든 냉병(부인과질환)과 손발
복부가냉한 여성분들

2,감기에걸렸거나 감기에 걸릴듯한사람

3,공부 하는 학생이나 책상에
오랜시간 앉아 있는분들
머리를맑게하고 집중력을 키워준다

4, 관절통이 있거나 손발이 저리고 쥐가잘나는분들

5, 빠른피로회복을 원하시는분들

6, 변비가 있으신분

www,국제족부사협회,com

080~337~8008

출처 : 국제족부사협회

글쓴이 : 이젠피트 원글보기

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