[스크랩] 웃음에 관하여

한광일

 

1. 웃음의 종류가 참 많죠? 책에도 54가지 웃음 종류를 소개하셨는데, 그 많은 웃음의 종류 중에서 성공하는데 꼭 필요한 웃음들 몇 가지만 소개를 해 주시죠.

  모든 웃음은 다 좋은 것이죠. 그러나 중요한 것은 가소 가짜 웃음은 바로 표시가 나기 때문에 진짜 웃음을 웃어야 합니다. 즉 마음으로 웃는 웃음이죠. 진실한 마음으로 웃어야 합니다.  파안대소, 박장대소, 포복절도 등 대부분 큰 웃음인데요. 웃을일이 있을때 과감하게 마음껏 웃어주세요.

  어제 이야기했지만 내가 남을 못웃길 바에야 남이 나를 웃길때 크게 빨리 웃어주는 것이 유머형인간이죠.

이렇게 잘웃으려면 억지로 웃는것 부터 연습해야 합니다. 사실 억지로 웃다보면 진짜 웃음이 되거든요. 억지로 웃는것도 90% 효과가 있구요. 함께 웃으면 33배가 효과가 있어요.

좋은 것은 억지로라도 의무감으로 해야 되는 거죠.

  

2. 크게 한 번 웃을 때 마다 엔돌핀이 솟는다고 하죠? 이 가치를 돈으로 환산하면 약 2백만원 상당의 가치가 있다고 하셨는데, 이게 무슨 얘긴가요?

  그렇죠. 하루에 단한번이라도 크게 15초이상 웃으면 200만원 가치가 있어요. 그 이유는 21가지 쾌감호르몬이 나오거든요. 이것을 환산해보니 200만원 정도 된다고 그래요.

  3분만 웃어도 윗몸일으키기 25회 한것과 마찬가지, 노젓기 1시간 운동과 같다는 거죠

3분 웃어도 12kal 소모, 키스 한번에 12kcal 소모 됩니다.

평생 잘웃으면 8년 장수하고, 웃을때 알파파가 나오는데 이것은 집중력을 높혀 치매예방, 성적향상, 생산성 향상을 해줍니다.

문제는 웃음이 좋음에도 불구하고 성인들이 하루에 7~15번밖에 웃지 않습니다. 한번만 크게 웃어도 2일 더살수있는데, 어린이들은 하루 4백번 웃어요. 그래서 애들이 오래사는 것이에요. 하하하 영조임금이 82세, 세조 79세, 세종 53세, 진시황제 49세, 임금과 왕, 황제중 몇분 빼놓고 장수하신분이 없어요. 우리나라 임금들도 평균 43세 못넘기고, 중국, 로마의 황제들도 평균 38세 못넘겼어요. 왜그럴까요. 다 스트레스때문이에요. 웃음은 스트레스를 물리쳐주는데 최고의 약입니다.

3. 웃기는 쉽지만 남은 웃기는 건 쉬운일이 아니죠. 나는 다른 사람을 얼마나 웃게할 수 있을까 유머지수를 파악해 볼 수 있는 방법, 없을까요?

나는 분위기 메이커로 나설수 있다.

유머나 퀴즈를 3개이상 할수 있다.

소리내어 웃을수 있다.

남의 실수도 웃어줄수 있다

웃기를 좋아하는냐 이 네가지를 할수있다면 유머형인간이다

4. 유머감각이 넘치는 사람이 되기 전, 주의해야 할 점들이 있다구요?

생활속에서 직장과 가정속에서 최선을 다하면서 웃음과 유머를 위해 노력하는 사람이 되어야 합니다. 그렇게 하기 위해서는

 긍정적

 열정적

 최고보다는 독보적

 팀워크중시

 고정관념을 깨라

 실수는 바로 인정

 어려운 일은 내가 한다

 자신있는 바로 하라

 상대방 입장에서 생각하라

 유머와 웃음을 즐겨라

 

5. 성공한사람들은 유머에 강하다... 라고 하셨어요. 부자와 유머, 어떤 상관관계가 있는 걸까요

누구나 부자가 될수 있는데 좋은습관을 갖고 긍정적인 철학이 있으면 성공할 수밖에 없어요. 여기서 행복한 성공을 말하는 겁니다.

  2008년 현재 64조로 최고의 부자로 선정된 미국의 투자그룹인 버크셔 헤서웨이 사의 워렌 버핏은 2년 전 빌게이츠가 설립한 ‘빌 앤 멜린다 재단’에 전재산의 85%인 38조를 기부했다고 합니다. 그는 자신이 피땀 흘려 번 돈을 자신의 재단도 아닌 다른 재단에 기부했으며, 50년째 같은 집에서 살면서 오래된 중고 자가용을 기사도 쓰지 않고 직접 운전하며 열정적으로 일하고 있으며, 특히 웃기는 CEO로 유명하며 유머를 즐깁니다.

천문학적인 수익을 내는 회사의 CEO이지만 그는 25년 이상 연봉 10만 달러만 고집하고 있으며, 텝댄스를 즐기며 출근하고 있다는 사실입니다. 간혹 부자들의 성공 가운데 결코 행복해 보이지 않는 경우가 있는데, 워렌 버핏은 행복하게 성공한 매력적인 인물로 꼽히기에 손색이 없습니다.

 

6. 웃음은 두뇌훈련을 하는 효과가 있다고 하셨어요. 무슨 얘긴지 설명을 좀 해 주시죠.

2007년 최고의 경영자로 선정된 애플사의 스티브잡스는 성공의 비결은 ‘다르게 생각했다’라고 강조합니다. 즉 남과 다르게 창조적인 사고를 했다는 것, 즉 고정관념을 깻다는 사실에 주목해야 합니다. 창조적인 사고를 위해서는 기존의 틀과 사고를 깰수있는 용기가 필요합니다. 스트레스도 고정관념이기에 이것을 깨는 자신감이 필요하다. 잘 웃는 사람이 고정관념과 상식을 잘깨줍니다.

그리고 웃을때 알파가 나오기에 집중력이 높아져 능률과 효과에 최곱니다.

한국과 유태인인 똑같이 올해 건국 60주년을 맞이하였습니다. 그런데 우린 노벨상 1명이고 유태인은 노벨상 158명이에요. 왜 그럴까요. 그것은 유태인들이 우리보나 나은 점은 감성지수 월등이 높게 나왔는데요. 어릴때부터 부모님이 자녀에게 철저하게 유머와 웃음교육을 한다고 해요.

유태인들은 아이쉬타인과 프로이드를 최고의 유머쟁이로 평가하고 있는데 그 이유는 고정관념을 잘 깻다는 데 있습니다.

7. 웃음도 습관이라고 하셨어요. 웃음을 습관으로 만들기 위해서는 어떤 것들이 필요한지 좀 알려주세요.

  매사에 감사하고 긍정적이고 낙관적이고 노력하는 맘이 중요해요. 최선을 다하고 즐기고 만족하는 맘이 중요하죠.

개미와 뇌를 쓴 작가 베르나를 베르베르는 가장 똑똑한 뇌는 지금, 현재 여기서 만족하는 뇌라고 했어요. 지금 나의 태도는 어떠한가 열심히 주어진 일을 최선을 다하고 있는가 그리고 만족하고 있는가?

8. 인생의 성공을 바라는 마음, 누구나 똑 같은 마음일텐데, 성공을 바라는 분들에게 희망의 유머 한 마디 소개를 해 주시죠. 썰렁한 유머보다 더 좋은 이야기를 해드릴께요

  그렇습니다. 요즈음 트렌드는 재미와 웃음과 유머입니다. 재미없는 인재와 상품은 단명합니다. 음악도, 상품도, 드라마도, 영화도, 모든 것이 웃겨야 인정받는 세상이 온 것입니다.

인간에게는 크게 3가지 욕구가 있는데 그것은 나는 건강하고 성공하고 행복하고 싶다인데 이 세가지를 가장 효과적으로 이루게 해주는 것이 웃음이죠

요즈음 트렌드가 <나는 할수 있다>라는 <캔>에서 즉 자리만능, 물질만능, 황금만능, 목표, 양 중심의 트렌드에서 이젠 <나는 웃으며 할수있다>라는 <펀>으로 이동했어요. 지금은 웰빙과 정서,정신,사회,문화적인 만족을 원하고 있어요.

그래서 웃음을 통하여 웃음치료, 웃음리더십, 웃음경영을 강조하고 있죠..

  내가 건강해서 성공해서 행복해서 웃는 것이 아니다. 웃기 때문에 ~~~~~~~

오늘은 화요일 화끈하게 화장실에서도 웃어봅시다. 하하하

출처 : 한국웃음센터 웃음치료사협회

글쓴이 : 한광일웃음치료사 창시자 원글보기

메모 :