옹헤야 (웃고 사는 인생 맛진인생! 대박인생)
황금웃음 김성관(017-532-7509)
1. 두손을 위로 쭉 뻗으면서 뒷꿈치를 들어줍니다.
2. 두손을 위로 올린채 손을 모아준 다음
왼쪽, 오른쪽, 앞, 뒤로 굽혀줍니다.
3. 두팔을 든 상태에서 허리를 돌려줍니다.
4. 몸을 大자 모양으로 만든후 옆으로 숙여줍니다.
숙이면서 시선을 손끝을 봅니다.
5. 두팔을 붙여준 후에 위로 올렸다 내렸다 해줍니다.
6. 몸을 다시 大자 모양을 한 후 한쪽 무릎을 굽혀주면서
시선은 손 끝을 봅니다.
그 다음 다시 몸을 바로 한후에 허리를 돌려 준후
팔을 위쪽으로 붙여줍니다.
7. 양 손바닥으로 배를 두드려줍니다.
8. 손바닥과 무릎을 땅에 된 후
등을 구부렸다가 폈다가 해줍니다.
9. 무릎을 들었다가 쭉 올려줍니다.
10. 일어선 후에 손가락으로 머리 지압을 해줍니다.
11. 팔을 뒤로 모아준후 허리를 숙여줍니다.
12. 몸을 大자로 만든후에 허리를 숙여주면서
팔은 발목을 잡아줍니다.
13. 팔을 모아서 뒷통수에 얻인후 허리를 돌려줍니다.
14. 大자 상태에서 몸을 아래로 돌리면서 팔은 무플을 항하게 합니다
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수건체조 - 갑돌이와 갑순이
http://tvpot.daum.net/clip/ClipViewByVid.do?vid=_YWTgoshtzM$
앉아서 하는 레크댄스 "아리랑목동"
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옹헤야! 옹해야! 어쩔시구 옹헤야! 저절시구 옹헤야! 잘도논다 옹헤야!
에헤에헤 옹헤야! 저절시구! 옹헤야! 잘도논다 옹헤야! 잘도논다 옹헤야!
위야위야 옹헤야! 위야위야 옹헤야! 너덕분에 옹헤야! 내가산다 옹헤야!
추울떄나 옹헤야! 더울때나 옹헤야! 고생많다 옹헤야! 알을낫네 옹헤야!
칠월칠석 옹헤야! 은하수에 옹헤야! 까막까치 옹헤야! 알을낫네 옹헤~야!
나는내가 옹헤야! 좋다좋아 옹헤야! 나는내가 옹헤야! 좋다좋아 옹헤야!
내가최고 옹헤야! 너도최고 옹헤야! 우리모두 옹헤야! 최고최고 옹헤야!
우리모두 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 하하호호 옹헤야! 잘도웃네 옹헤야!
된다된다 옹헤야! 잘도된다 옹헤야! 할수있다 옹헤야! 할수있다 옹헤야!
된다된다 옹헤야! 잘도된다 옹헤야! 할수있다 옹헤야! 할수있다 옹헤야!
우리모두 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 하하호호 옹헤야! 잘도웃네 옹헤야!
99 88 옹헤야! 건강하게 옹헤야! 너도나도 옹헤야! 하하호호 옹헤야!
우리누나 옹헤야! 우리형님 옹헤야! 하하호호 옹헤야! 웃어보자 옹헤야!
하하호호 옹헤야! 하하호호 옹헤야! 서로믿고 옹헤야! 사랑하자 옹헤야!
너도나도 옹헤야! 믿고사는 옹헤야! 멋진인생 옹헤야! 살아보자옹해야! 하하호호 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 우리자식 옹헤야! 잘도산다 옹헤야!
우리손자손녀옹헤야! 잘도커서옹헤야! 나라기둥 옹헤야! 잘도사네 옹헤야!
우리모두 옹헤야! 박장대소 옹헤야! 발을굴러 옹헤야! 몸흔들고 옹헤야!
박수치며 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 크게크게 옹헤야! 길게길게 옹헤야!
박장대소 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 기분좋다 옹헤야!
웃는얼굴 옹헤야! 복들어온다 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 웃어보자 옹헤야!
너도나도 옹헤야! 얼사좋다 옹헤야! 웃다보니 옹헤야! 좋운일만 옹헤야!
일어나네 옹헤야! 일어나네 옹헤야! 웃는인생 옹헤야! 대박인생 옹헤야!
우리자식 옹헤야! 부자되어 옹헤야! 우리모두 옹헤야! 기분좋다 옹헤야!
손자손녀 옹헤야! 잘도커서 옹헤야! 나라기둥 옹헤야! 잘도사네 옹헤야!
어절시구 옹헤야! 기분좋다 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 웃어보자 옹헤야!
웃어보니 옹헤야! 행복하네 옹헤야! 기분좋다 옹헤야! 매일웃자 옹헤야!
크게웃자 옹헤야! 박수치며 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 기분좋다 옹헤야!
할배할매 옹헤야! 엄마아빠 옹헤야! 우리모두 옹헤야! 기분좋다 옹헤야!
웃어보니 옹헤야! 기분좋고 옹헤야! 건강하고 옹헤야! 행복하네 옹헤야!
할배할매 옹헤야! 엄마아빠 옹헤야! 형님아우 옹헤야! 마주보며 옹헤야!
내가먼저 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 하하호호 옹헤야! 호호하하 옹헤야!
웃어보자 옹헤야! 형님먼저 옹헤야! 아우먼저 옹헤야! 우리모두 옹헤야!
웃어보자 옹헤야! 하하호호 옹헤야! 웃다보니 옹헤야! 이쁜얼굴 옹헤야!
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기분좋다 옹헤야! 살판낫어 옹헤야! 우리동네 옹헤야! 웃는동네 옹헤야!
우리마을 옹헤야! 행복마을 옹헤야! 우리모두 옹헤야! 대박인생 옹헤야!
배려하며 옹헤야! 사는인생 옹헤야! 너도나도 옹헤야! 멋진인생 옹헤야!
용서하고 옹헤야! 사는인생 옹헤야! 너도나도 옹헤야! 멋진인생 옹헤야!
감사하며 옹헤야! 사는인생 옹헤야! 너도나도 옹헤야! 멋진인생 옹헤야!
너도나도 옹헤야! 서로믿고 옹헤야! 박수치며 옹헤야! 웃고살자 옹헤야!
남은인생 옹헤야! 너도나도 옹헤야! 박수치며 옹헤야! 웃고살자 옹헤야!
우리모두 옹헤야! 멋진인생 옹헤야! 웃는인생 옹헤야! 멋진인생 옹헤야!
웃다보니 옹헤야! 부자되고 옹헤야! 웃다보니 옹헤야! 날씬하고 옹헤야!
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흔들면서 옹헤야! 웃어보자 옹헤야! 흔들면서 옹헤야! 웃어보자 옹헤야!
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-한번 왔다가는 인생! 멋지게 살아보세! 웃으며 살아 보세!
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