웃음치료사 1호 한광일 웃음의 성공학(국군방송)
70만 국군과 일반 청취자를 위한 시사정보 프로그램
1. 방송 명 : 출발새아침 07:00-08:00 FM 101.1 MHz)
2. 방송일시 : ’06. 1. 21 (토) 07:40～±12분간
3. 주 제 : 2006년엔 웃어라! 웃음의 성공학
4. 출 연 자 : 웃음치료사 1호 한광일
요즘 세상이 온통 웰빙 열풍에 휩싸여 있습니다만, 진정한 웰빙은 마음에서부터 옵니다. 아무리 많은 돈은 들여 웰빙식품을 사먹어도 하루종일 찌푸린 얼굴로 지낸다면 그건 웰빙이 아니라 골병인데요... 웃음만으로 2006년의 성공을 보증하는 분이 계셔서 오늘 함께 하는 자리 마련했습니다. 토요일 뉴스 플러스의 주인공! 우리나라 제 1호 웃음치료사이신 한국 웃음센터 한광일 원장 모셨습니다. 반갑습니다!!
질문 1) 한국 웃음센터... 단체 명칭이 아주 독특합니다. 간단히 소개 좀 해주시죠.
^**^
안녕하세요. 충성! 필승! 웃음에 미친사람 한광일입니다.
하하하하하하하 반갑습니다.
저희 한국웃음센터는 웃음을 통한 웃음경영, 웃음치료, 웃음이벤트, 웃음리더십, 웃음치료사 교육을 하고 있는 웃음기관입니다.
질문 2) 웃음...글쎄요...말은 쉬운데, 요즘처럼 각박한 세상살이에 참 쉽지 않거든요! 저도 아무 생각없이 크게 웃어본게 언제적인지 기억이 아련
합니다만...웃음이 무엇인지, 왜 웃음이 필요한지부터 좀 짚고 넘어가 보죠.
^**^
웃음이란 고정관념이 깨질때 나오는 즐거운 소리입니다. 웃음을 통해서 우리들의 몸과 맘, 정신, 환경까지 역기능을 예방하고 치료하는 것입니다.
개인은 사회성발달을 위해서, 가정은 행복을 위해서, 학교는 즐거운 수업을 위해서, 기업은 펀경영을 위해서, 군대는 즐거운 병영생활을 위해서 필요합니다.
질문 3) 우리나라 사람들 대체로 좀 근엄한 편 아닙니까? 유교적
영향도 크겠지만, 그보다는 치열한 생존경쟁 속에서 웃음이 많은 사람은
야무지지 못하고, 실없다고 보는 사회적 인식의 탓도 큰 것 같은데요...
어떻습니까??
^**^
물론 전통적인 사고방식과 경제와 맞물려 웃지 않은 경우가 있는데 그렇지만 억지로 웃다보면 바로 즐거워 지죠.
억지로 웃어도 90% 효과가 있고 혼자 웃지말고 같이 웃으면 33배 효과가 있어요.. 하루에 15초만 웃어도 최하 200만원어치 엔돌핀과 엔케팔린, 도파민 등이 나옵니다. 또한 15초만 웃어도 웃을때마다 이틀을 더 살 수 있는데 성인들이 평균 하루 7-10회 정도 웃습니다. 이에 반해 우리 아이들은 하루 400번 정도 웃습니다. 그래서 아이들이 오래사는 것입니다. 하하하
질문 4) 요즘 각 단체나 직장마다 웃음강좌가 특수라 할만큼 인기만점인데요... 이유가 뭘까요?
^**^
대한민국 메가 트랜드는 웃음이 되었는데요. 이유는 만병통치약이며 유비쿼터스의 최첨단 자가치료법이거든요. 또한 즐거움의 경영을 통해서 직원간의 인간관계가 좋아지고, 산업재해가 감소하고, 생산성이 향상되거든요.
질문 5) 웃음에도 치료효과가 있다구요? 그동안 의료계에선 나름대로 광범위한 연구가 진행되어 왔다는데... (고혈압, 스트레스, 면역체계 강화,
심장병 예방, 비만치료, 방송사와 공동으로 실시한 체력진단 실험결과 등)
^**^
의사들의 아버지라 불리우는 히포크라테스가 지구상 최고의 치료이며, 최고의 의사는 면역이라 했는데 웃으면 면역이 쑥쑥 올라가고 웃고있는 동안에는 체력나이가 6년이나 젊어집니다. 힘도 10-20% 증가합니다. 3분만 요절복통해고 1kg-1.7kg 이 감량되고 윗몸일으키기를 25번 한것과 같습니다. 이 결과는 각 방송사와 공동으로 실험한 결과입니다.
질문 6) 한 원장님은 웃음치료사 제 1호 타이틀도 갖고 계신데...
개인적으로 어떤 계기로 웃음의 중요성을 인식하셨고, 평생의 업으로 삼게 되셨는지요?
^**^
저도 본래 잘 웃지 않았어요. 얼굴은 잘생겼다고 자주 듣는데 웃지 않으니까. 인상이 안좋다는 말도 많이 들었지요. 그리고 웃을 일도 많지 않았구요. 그런데 웃음이 주는 효과를 깨닫고 나서 의도적으로 웃게 되었죠. 늘 긍정적인 상상과 감사함을 가지면 웃음이 떠나지 않죠.
20여년전부터 레크리에이션 강사와 대학에서 레크리에이션 교수로 5년정도 후학들을 양성해 왔는데, 아무래도 레크리에이션은 대상, 인원, 도구, 예산, 장소 등 환경 등에 제한점이 많았어요. 웃음치료는 이러한 물리적이고 심리적인 환경에 부담없이 혼자서도 할 수 있는 치료법이다‘라는 것을 깨닫고 시작하게 되었습니다.
질문 7) 웃는데도 방법이 있다고 들었습니다. 잘 웃는 방법 좀 소개해 주시죠.
^**^
화통한 웃음소리는 가슴과 온몸에서 나와야 합니다. 목과 입으로 하면 바로 목이 쉬어버립니다. 방법은 숨을 50%정도만 코로 1-2초정도 집어넣고 잠깐 멈춤니다. 그런다음 가슴과 배에서 공기를 내뿜는다고 생각하며 힘차게 입을 크게 벌리고 ‘하’라고 소리지릅니다. 내가 해 볼께요. 하 하하하하하하
질문 8) 웃는 사람이 있으면 웃기는 사람도 있어야 하지 않습니까? 이번에는 잘 웃기는 사람이 되려면 어떻게 해야 하는지 좀 소개해 주시죠.
^**^
늘 긍정적인 생각을 하며 장난꾸러기가 되어야 합니다. 그리고 유머나 게임 등의 연구를 열심히 해야 합니다. 그리고 늘 챙피를 무릅쓰고 웃어야 합니다. 미쳤다는 소리를 들을때 까지요. 하하하하하
질문 9) 대한민국이 모두 웃는 그날까지! 한원장님이랑 말씀 나누다 보니 저도 저절로 기분이 좋아지는 것 같습니다. 지금도 웃음을 잃고 사는 수많은 청취자 여러분께 웃음을 되찾을 수 있도록 격려의 말씀 한마디 부탁드립니다.
^**^
사랑은 주는 것이요. 기쁨은 나누는 것이요. 희망은 포기하지 않는 것이요.
행복은 만드는 것입니다. 이곳의 공장장은 바로 당신입니다. 그리고 공장을 돌리는 에너지는 바로 웃음입니다.
국군 장병여러분! 지금 웃어보세요. 웃으면 행복해지고 군생활이 즐거워집니다.
질문 10) 네, 잘 들었습니다. 마지막으로 부담없이 웃을 수 있는
재밌는 얘기 하나만 해 주세요!!
^**^
이야기는 시간이 많이 걸리니 차라리 노래하나 할께요. 군인들이 가장 많이 애창하는 곡?
사나이로 하~
태어나서 하~
힐일도 많다만 하하하하하~ 앞으로 군가할 때 이렇게 부릅시다.
하하하....지금까지 한국웃음센터 한광일 원장 모시고 웃음의 효능과 치료효과에 관해 얘기 나눠봤습니다. 한원장님, 오늘 도움 말씀 감사합니다!!
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