녹색교육지도 및 숲치료

녹색교육지도 및 숲치료

 

-녹색 ;자연=편안함 ,안정감 ,상쾌함

  -녹색경영;환경과 경제가 선순환하여

   국가 기대에 부응하는 국가위상정립 삶의 지향상및 생활속의녹색혁명

 

1.대한 민국 비전;저탄소 녹색성장

   -성장과 행복이 조화되고 경제발전과 더불어 살의 질이 향상된 선진일류국가이다)

      =선진일류국가;1)물질적으로 풍요롭고,,

                          2)정신적으로 성숙한나라 

                          3)인류에게 희망을주는나라,

                          4)세계의존경을 받는나라)

 

2.왜 저탄소 녹색성장인가

    - 21세기말 북극 빙하가 사라지고 대재앙이온다          

          (*지구평균온도가 평균 6.4도상승시 -해수면은 59센티상승

           *평균온도가 2도상승시 15%~40 동식물이 멸종 ,3`4도 상승시 약 2억명 이주

    - 지구온난화는 명백히 진행 중 (IPCC, 2007)기후변화 현황
         기온 상승
         ·  지난 100년간 0.74℃ 상승          ·  지난 25년간 0.45℃ 상승
          ※ 상승속도 : 지난 100년에 비해 2.4배
               해수면 상승 : 연간 1.8mm (1960~2003)
              북극해빙 속도 : 최근 2년간 10~15 배 증가
               남극 평균기온 상승속도 : 지구평균 6배

 

             한반도 기후변화 현황
               기온상승 : 지구평균의 2배 (지난 100년간 1.5℃)
             해수면상승 (제주) : 지구평균의 3배 (지난 40년간 22cm

 

 

     
       ◇늦은 가을과 짧은 겨울=가을과 겨울 날씨도 변하고 있다.

                   

         봄·가을의 길이는 그대로지만

        여름은 한 달 정도 늘었고 겨울은 한 달 줄었다"고 말했다.

        오재호 부경대 환경대기과학과 교수는 '계절의 변화'라는 연구 자료에서

        2090년 여름은 서울의 경우 10월 15일쯤, 부산은 16일쯤까지 계속될 것으로 내다봤다.

    ◇지구온난화가 이유=특이했던 봄·여름 날씨와 줄어드는 일조시간,

        늦은 가을, 짧은 겨울의 원인은 지구온난화 때문으로 파악된다.

      봄 날씨가 서늘== 열대 태평양의 수온이 높아진 '엘니뇨' 영향이 컸다.

                             시베리아의 얼음이 녹아 냉기가 한반도까지 내려왔기 때문이다.

       여름철 폭염과 집중호우도 온난화로 북태평양 고기압이 예년보다 강했던 게 이유다.

             가을이 늦어지는 현상도 온난화로 여름이 길어지고 있기 때문이다.

  

            *지난 100년간 한반도의 기온상승은 세계평균의 2.4배 이상으로

            명태가 사라지고 오징어 증가

          *봄 여름 길어지고 겨울이 짧아젔다,사과재배 지역 북상기상제해의증가

              열대아가 일수증가

           기후변화와 에너지위기는 전세계의 생존과 번영이 달린문제로 근본 대책을

           세우지 않는다면 다 망한다는 이 갈림길에저 저탄소 녹색성장을

              새로운 국가 비전으로 선택

 

     나.녹색전략의 세계지도자의 화두 

             오바마: - 기후변화에 대한 미국이 새로운 장을 열어 그과정에서 수백만게의

                           일자리창출

                        -  청정 에너지에 투자하는 어떤기업도 워싱턴의 동지다

                        -  경제위기를 탈출 하는 경성장동력으로 세계는  녹색 경제성장

     다.지금 그린레이스중으로

               08,3 아시아 겨제 환경공동체구상;;세게최고의 환경에너지기술을 통해

                      아시아 환경시장석권 자국의 경제활성화도모 2050 현제데비 60~80% 감축

                    후꾸다 비젼발표 일보)

     2.한국의 녹색성장 기본 방향

       가.온실가스를 줄이는 저탄소전략

       나.녹색기술을 새로운 성장동력으로 삼는다 

       다.고도의 융합기술이다

       라 새로운 일자리 창출이다

       마.기업의 경젱력강화정책이다 

       바. 국토를 저비용 고효율구조로 개조한다(탄소배출이작은 대중교통 투자 가능한 인프라구축0

       사.생활혁명이다(기후변화등 공감대형성 및 생활속에 실천)

       아 .문화정책이다(미디어와 교육통해 문화관광확대)

       자. 국가브렌드를 높이는 외교정책이다 (기후변화 대응에 선 개도국간 역활수행으로

             국제적 그리리더십재고)

       차 치환경적 세제개편이다 친환경적 조세계편 삶의질재고

 

    3.성장정책

       에너지 비전목표

       에너지자립도 (자주개발율 3.2% ==30년 " 40% 신생에너지비율 2.2- 11%

       에너지 기술수준 선지국대비 60%-80% 수준 석유우존도 43.5%-33%수준

    4.환경분야 녹색 성장실천계획 및 방안

     가.목표   환경의 신가치혁명을 통환녹색부국 실천 (20년 통5진입

               친환경 저탄소 사회경제구조 체질개선

     -실천  저탄소 (온실가스감축로 기후변호적응)

     -녹색성장

     - 일자리창출 인재육성

     -생활공감(고품격.국민건강보호)

   나.주요지표

     -  한경프랜트수출그리카 기술력 열새에서 12년 4대강국 진입

     - 국 내 탄소시장규묘 7년 14백억 12 1조규묘

      -녹지공간 7.5 입방메타 20년 11입방미터

   

  5.녹색 실천방안

     녹색은 생활이다 

      단기간네 성과도출 과제

         1)조명용기기 효율제고 12년 20실리콘 태양전지상용화

         3)하이브리지 시오 30%저감 가능한 에피지 하이브릿지 상용화

         4)연료전지ㅣ

    가. 녹색가정,녹색학교

         녹색습관으로 경제살리고 지구도 살리고

       1)실내 온도 적정유지 28도 20도 2

       2))승차사용을줄이고 대중교통이용 BMW건강법(버스타등 대중교통이용,자전거타기,걷기)

       3)친환경 제품구입사용(재활용품)

        착한선택 녹색소비는 자원절약 온실가스감소

     4)물을 아껴스기

     5)쓰레기를 줄이고 재활용(러브 머그컵)일회용데신개인컵)장바구니이용

      6)올바른운전습관 급출발시 40원식 낭비

      7)전기제품을 올바르게 사용 에너지절약

         전등으로 교체 및 프러그 뽑기

       8)나무를 심고 가꾸기

          초사랑 소나무 한그루 연간 탄소를 5키로그람 흡수 한다

        자연을 보호하는데 5조5천억원 들고

        경제적 가치로 따지면 60조원 든답니다

      1년에 1300만 획타를가 훼손된다고 합니다 남한의 두배)

 

            시오투를 줄이는 생활의 지혜

심각한 기후변화로 우리의 소중한 삶이 위협을 받고 있읍니다

나의 작은 행동하나를 바꾸면 우리아이들에게 아름다운 지구를 물려줄수 있읍니다

 녹색성장 지구를 지키자

      

   2.숲 치료 (산림욕)

삼림욕은 해수욕,일광욕과 함께 건강삼욕(健康三欲)이라고 하며 녹색 샤워라고 불리고 있다.

가. 삼림욕의 효과
   테르펜이라는 정유성분:

        -  80%의 공기가 정화되며 심폐기능에도 효과가 크다.

       - 체내 음이온 이 증가되어 이를 통해 몸속의 피가 맑아지고 노폐물을 배출해

       -  살균작용, 항생, 살충, 협압강화, 이뇨, 거담, 강장, 통변작용 등에 큰 효과가 있다.
   멘톨이라는 정유성분;- 피부나 점막에 접촉되면 시원한 느낌을 주며 기관지 강화와

                               - 신경안정에도 효과가 있어 스트레스 해소.
                               - 특히 40대 이후의 중년과 정상적인 일을 하는 노동자들 에게 좋으며

                               - 자폐증세가 있는 아동이나 우울증(Depression)에 빠진 노인들에게

                                 자신감과 적극성을 갖게하여 주기도 한다.

                                 예로부터 우리 조상들도 초근목피(草根木皮)가 뿜어내는 신비

                                 (송편을 찔때 솔잎을 섞어 찐것도 비단 그 향기만 즐기려는 것을 아님)

(정유물질의 함유)
                  어린나무보다 수명이 오래된 나무, 그리고 활엽수보다는 침엽수림에 많다.

                  편백,눈측백, 구상나무, 삼나무에 많이 함유되어 있다.

                 중 부지방에는 잣나무, 소나무, 낙엽송, 남부지방에는 삼나무, 편백나무가 많은

                   삼림지역이 적합하겠다.
.

    -숲이하는역활

      *누구나 쉽게 접근할수있다

      *건강유지와 증진효과

     *노화를방지

     *심장건강과 기능향상

     *뼈를 튼튼하게한다

     *긍정적인 분위기를조성한다 스트레스해소

    *몸의유연성을길러준다 *체중조절 효과 *자연의 아름다움과 중요성을배운다

    숲의 비타민 음이온이 일반근물의 10베*400 4000(대나무숲에는5000 )

       

 

     * .피톤치드:피톤치드(Phytoncide)는 강력한 항균 작용을 해 알레르기와 아토피 같은 각종

        피부 질환을 억제하고 스트레스를 완화시켜 우리 몸의 면역력을 높인다

      1)우울증치료(4주간 숲속애 우울증지수가 4%감소)

      2)스트레스해소

         복잡한 사회생활을 벗어난 해방감

      3)사회성 향상(경제적 일사에서 벗어난 진실한만남)

      4)심리적 안정 알파파가 도심보다 높게 나타남 

      5)질병치료(면역력 증가 )nk 세포증가 산소9질병치료에 38조)

        최근 일본에서 일본 성인남성을 12명 나노현의 삼림욕장에  사흘간머무르게 했더니 하루만에

        26.5% 증가 이틀째 52.6%면역세포가 증가 버섯 42% 동충화초가 28%

 

       산리치유(욕)은 일광욕 해수욕 3대 욕

       산소함유량 1~2%많다

        산림욕은 산리환경을 종합적으로 이용하여 건강을 증진

       산림욕 동기

     미국 패결획환자 수용능력이 적어 숲속에 천막치고 치료 하렸더니 효과가 좋운걸보고

몸과 마음이 편안해지고 건강해지는 산림욕 제데로 즐기는법   나무와 식물들이 내뿜는 피톤치드 성분이 우리몸과 마음을 편안하고 건강하게 만들어준다 싱그로운 자연속에서 일상에 지친 몸과 마음을 재충전할수 있는 살림욕 제되로 즐기는법을 알아봅시다 5~8월, 오전 11시~낮 12시에 한다  산 중턱이 삼림욕 장소로 적당하다. 더위를 피할 수 있는 계곡 역시 음이온과 함께 피톤치드가 많이 발생하는 곳이다.     코로 숨을 들이마시고 입으로 뱉는다 숲은 양질의 산소를 만들어내는 곳으로 - 면 소재 옷을 입는 것이 좋고, - 땀이 나면서 피부의 모공이 열려 숲의 깨끗한 산소를 빨아들임 - 잠시 멈춰 다리를 조금 벌린 상태로 힘을 빼고 - 서 있거나 바닥에 편안히 앉아 - 두 눈을 감고 코로 숨을 깊이 들이쉬고 내쉬면    쾌적함을 온몸으로 느낀다. - 숲은 혼자 집중할 수 있는 좋은 명상 장소이기도 하다. - 편안한 자세로 등과 머리가 똑바로 세워지도록 나무에 등을 기대거나   자리에 앉는다. -심호흡을 하면서 서서히 긴장을 풀고 복잡한 머리를 잠시 쉬게 한다.   가벼운 운동을 하듯 천천히 걷는다 - 숲은 재미있고 흥미로운 자극이 많은 곳. - 나무, 꽃, 향긋한 냄새와 바람을 즐기며 무리하지 말고 걷는다. - 오르막길에서는 작은 보폭으로 천천히 걸어 체력 소모를 줄이고 - 내리막길에서는 몸을 약간 앞으로 굽힌 자세로 신발 바닥 전체로   지면을 누르듯이 걷는다.   -쉬는 시간과 걷는 시간을 규칙적으로 유지하는 것이 좋다. - 1시간 정도 걸었으면 10분 정도 휴식을 취한다. - 허리를 세우고 시선을 정면에 둔 채 바른 자세로 팔을 자연스럽게 - 앞뒤로 흔들면서 경쾌하게 걷는 것이 좋다. -두 손이 자유로울 수 있도록   한 손에 들거나 한쪽 어깨에 메는 가방보다는 배낭을 등에 메는 것이 좋다. - 공복 상태로 삼림욕을 하면 몸이 쉽게 피로해지고 심장에 부담을 줄 수 있기 - 걷기 1시간 전쯤 음식을 적당히 섭취하는 것이 좋다. - 운동 강도는 땀이 약간 나는 정도로 맞추는데, - 산속의 날씨는 변화가 많으므로 얇은 옷을 여러 겹 준비한 뒤 - 기온, 바람, 땀이 나는 정도를 감안해서 적절히 입고 벗어 체온을 조절한다. - 5분에서 10분 정도 걸으면 충분한 예비 운동이 되기 때문에 꼭 준비운동을   하지 않아도 되지만 걷기가 끝난 후에는 스트레칭을 하는 것이 좋다.       피톤치드 효과 극대화하는 삼림욕 방법 ● 봄, 여름이 좋다 숲이 내보내는 피톤치드의 양은 봄부터 증가해서 기온이 상승하는 여름철에 최대치에 달한다. ●침엽수가 많은 곳으로 간다 활엽수보다는 침엽수에서 피톤치드가 더 많이 나온다. 흔히 볼 수 있는 침엽수인 소나무와 잣나무가 피톤치드를 많이 발산한다. ●산꼭대기보다는 산 중턱이 좋다 산 중턱이 바람의 영향을 적게 받으므로 삼림욕을 즐기기에 좋다. 바람이 심하면 공기의 이동에 따라 피톤치드가 날아가버릴 수 있다. ●출발 전에 계곡, 호수가 있는 삼림욕장인지를 확인한다 계곡은 음이온이 생성되는 곳이며 흐르는 물 때문에 습도가 높아져 피톤치드가 모이는 곳이다. 계곡이나 호수가 있는 삼림욕장이 치유 효과가 더 크다.